日本東北是個寶藏地區，有自然景觀、溫泉美食，但規劃行程時常讓人頭痛。交通怎麼安排？景點太多怎麼選？我上次去就踩過坑，浪費半天在找路。這篇文分享我的經驗，幫你避開陷阱，輕鬆規劃。
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日本東北行程規劃的關鍵要素
規劃日本東北行程，你得先抓幾個重點。很多人以為買張JR Pass就搞定，其實東北的當地交通才是魔鬼。我建議先確定旅行天數和預算，再細看交通接駁。
如何選擇旅行季節？
東北四季分明，但我的經驗是避開旺季人潮。春天櫻花美，但青森弘前公園人擠人；秋天紅葉絕景，但住宿貴三成。如果你預算有限，初夏六月去，遊客少，天氣涼爽，我上次六月在奧入瀨溪流徒步，幾乎包場。
交通方式全解析
JR東日本鐵路周遊券（東北地區）是必買，但別以為它涵蓋所有。有些地方巴士才是主角，比如青森十和田湖的巴士，班次少，錯過等一小時。我推薦下載「乘換案內」App，實時查班次。另外，租車自駕在鄉間很方便，但雪季要小心，東北冬天雪大，沒經驗別冒險。
日本東北必去景點推薦
東北景點分散，我挑幾個真心推薦的，附上實用資訊。別貪心，一天跑三個點就夠，不然累死。
| 景點名稱 | 地址 | 門票 | 營業時間 | 交通路線 |
|---|---|---|---|---|
| 奧入瀨溪流 | 青森縣十和田市奧瀨 | 免費 | 全天開放 | 從青森站搭JR巴士約2小時，或從十和田湖搭車前往 |
| 角館武家屋敷 | 秋田縣仙北市角館町 | 部分屋敷收費，約500日圓 | 9:00-17:00（依設施不同） | 從秋田站搭新幹線到角館站，步行10分鐘 |
| 松島 | 宮城縣宮城郡松島町 | 免費，遊船另計 | 全天開放，遊船9:00-16:00 | 從仙台站搭JR仙石線約40分鐘 |
| 藏王樹冰 | 山形縣山形市藏王溫泉 | 纜車來回約2600日圓 | 纜車8:30-17:00（冬季延長） | 從山形站搭巴士約40分鐘 |
奧入瀨溪流很美，但徒步全長14公里，穿好走鞋子。角館武家屋敷保存完好，但有些屋內禁止拍照，注意標示。松島遊船看風景不錯，但風大時會取消，先查天氣。
我自己偏愛藏王樹冰，冬季限定，像外星世界。
美食地圖：不可錯過的東北滋味
東北美食多，但別只追名店。當地人去的食堂更地道。
- 仙台牛舌：推薦「利久牛舌」，地址在仙台站內，特色菜厚切牛舌定食，價格約2000日圓，營業時間11:00-22:00。我吃過，確實香，但分量小，男生可能不夠。
- 秋田比內地雞：在秋田市「比內地雞料理 山內」吃，地址秋田市大町，親子丼是招牌，價格1500日圓左右，營業到晚上9點。雞肉嫩，但店小要排隊。
- 青森海鮮：青森魚菜中心，地址青森市古川，自助買券吃海鮮丼，價格1000-3000日圓，早上8點開門。新鮮便宜，但環境吵雜。
還有很多小吃，像岩手碗子蕎麥麵，挑戰大胃王；山形芋煮，鄉土味濃。我建議每餐預算抓1500日圓，吃得很好了。
住宿推薦：從溫泉旅館到城市酒店
東北住宿選擇多，但溫泉旅館要早訂，尤其假日。我列幾家住過的。
- 青森屋：地址青森縣三澤市，特色是露天溫泉和表演，一晚約30000日圓含餐。體驗好，但位置偏，適合自駕。
- 仙台蒙特利酒店：地址仙台市青葉區，歐式風格，交通方便，一晚約10000日圓。乾淨舒適，但房間小。
- 鶴之湯溫泉：地址秋田縣乳頭溫泉鄉，百年秘湯，一晚約25000日圓含餐。原始風味，但設施老舊，沒網路。
預算有限的話，商務酒店如東橫Inn，一晚5000日圓起，地點好。我上次在仙台住商務酒店，省錢逛夜市。
5天4夜經典行程範例
假設你從東京進出，這行程我走過，順暢不趕。
第一天：東京到仙台。搭新幹線到仙台，住仙台。下午逛仙台城跡，晚上吃牛舌。JR Pass從這天啟用。
第二天：仙台到松島再到山形。早上松島遊船，下午搭新幹線到山形，轉巴士看藏王樹冰（冬季）或藏王御釜（夏季），住山形。
第三天：山形到秋田。搭新幹線到秋田，逛角館武家屋敷，晚餐吃比內地雞，住秋田。
第四天：秋田到青森。搭新幹線到青森，轉巴士去奧入瀨溪流徒步，住青森或十和田湖周邊溫泉旅館。
第五天：青森回東京。早上逛青森市場，搭新幹線返程。
這行程用JR Pass划算，但巴士段要另付。我建議買一張SUICA卡，方便小額交通。
常見問題解答
規劃日本東北行程不難，關鍵是細節。別照抄網路行程，根據自己興趣調整。東北人情味濃，慢遊才能體會。我上次在秋田迷路，當地人直接開車送我回車站，感動。
資源方面，可參考日本國家旅遊局（JNTO）的東北旅遊頁面，或JR東日本網站查時刻表。但資訊變動快，出發前再確認。
希望這篇幫到你。有問題留言，我盡量回。