三重菜市場推薦：在地人私藏採買清單與必買攻略

如果你住三重或常來這裡買菜，肯定聽過幾個有名的菜市場，但哪個最新鮮、最便宜？我住三重超過十年，幾乎每週跑市場，發現很多新手只去觀光客多的點，反而錯過真正的好貨。這篇三重菜市場推薦文，我會分享自己的私房清單，包括地址、營業時間、必買商品，還有一些別人很少提的採買技巧。

先說我的背景：我是個家庭主婦，每天要張羅三餐，對菜市場的價格和品質特別敏感。三重菜市場有個特點，它不像台北某些市場那麼貴，但品質一點都不輸，關鍵是你要知道去哪買。我常看到有人抱怨買到爛菜或價格被坑，其實只是沒找對地方。

為什麼要關注三重菜市場？

三重區的菜市場密度高，光是大型傳統市場就有好幾個，加上果菜批發市場，選擇多到讓人眼花。但為什麼要特別推薦？因為這裡的市場多半有歷史，攤販多是老字號，食材來源直接，價格自然實惠。根據新北市政府市場處的資料，三重區的傳統市場每年交易量很大，供應鏈穩定，這意味著新鮮度有保障。

我記得剛搬來三重時，只敢去超市買菜，覺得方便但貴。後來鄰居帶我去中央市場，才發現同樣的青菜，價格便宜兩成，而且剛從產地送來，葉子還帶著露水。從那以後，我就愛上跑市場，慢慢摸索出幾個必去點。

Top 3 三重菜市場深度評比

我挑出三個最常去、也最推薦的三重菜市場，每個都有獨特優勢。下面用表格快速比較，再細說我的體驗。

第一推薦：中央市場

中央市場是我心中的第一名，因為它什麼都有。地址在中央南路和重新路交叉口，從捷運三重站走過去約十分鐘。營業時間從早上六點到下午一點，週一休息，我通常週六早上去，人潮最多但貨也最新鮮。

這裡的海鮮攤特別強，老闆每天從基隆崁仔頂直接進貨。我常買的是一攤叫「阿榮海產」的，他們的透抽和午仔魚品質穩定，價格比超市便宜三成左右。不過有個小缺點：環境有點擁擠，地面濕滑，穿拖鞋要小心。

蔬菜部分，推薦靠後面的「阿婆菜攤」，阿婆自己種的葉菜類，像地瓜葉、空心菜，一把二十元，沒有農藥味。我有次買高麗菜，她還教我怎麼挑重的才甜，這種經驗在別處找不到。

如果你第一次來，建議九點前到，那時攤販剛擺好，選擇多。過了十一點，有些好貨會被搶光。

第二推薦：三重果菜市場

三重果菜市場是批發市場，地址在中正北路底，開車或騎機車比較方便，有停車場。營業時間超早，從凌晨四點到中午十二點，每天都有。我偶爾會週日早上五點去，那時批發剛結束，零售價超殺。

這裡主打蔬菜和水果，價格是全三重最低。例如，夏天芒果一箱可能只要三百元，超市賣一顆就要五十。但要注意，它通常是整箱或大量賣，適合家庭或分裝。我常和鄰居合買，分攤下來省很多。

有個攤販叫「水果王」，老闆會根據季節推薦當季水果，上個月我買到屏東的蓮霧，又脆又甜，一公斤才八十元。缺點是環境比較亂，要有心理準備，而且只收現金。

新手來這裡，別貪心買太多，因為保存不易。我建議先買少量試試，再決定下次要不要大量採購。

第三推薦：力行市場

力行市場在力行路一段，規模較小，但很有生活感。營業時間從早上七點到下午兩點，週二休息。我喜歡這裡是因為它結合了菜市場和小吃攤，適合邊買菜邊吃早餐。

市場入口有家「阿珠肉攤」，豬肉是當天現宰，我買過他們的五花肉，油脂分布均勻，煮紅燒肉很軟嫩。價格比中央市場稍高一點，但品質確實好。

蔬菜攤不多，但有一攤專賣有機蔬菜，老闆自己驗證，雖然貴一些，但吃得安心。我每週會在這裡買一次有機葉菜，補充纖維。

另外，力行市場周邊有很多傳統小吃，像油飯、麵線，採買完吃個早餐再回家，很愜意。不過停車位難找，最好騎車或走路。

如何聰明採買？在地人的省錢秘訣

跑菜市場不只是比價錢，還要懂得技巧。我總結幾個十年經驗，很多人忽略的點。

首先，時間很重要。大部分市場在早上七點到九點最熱鬧，但如果你想避開人潮，試試看十點半後去，那時攤販開始收攤，可能會打折出清。我在中央市場常這樣買到便宜魚貨，因為老闆不想帶回去。

其次，別只看標價。很多攤販對熟客會自動減價，或送點蔥薑。我建議固定去幾攤，和老闆混熟，久了他們會給你優惠。像我在阿榮海產買了三年，現在買魚都多送兩顆蛤蜊。

還有一點，學會看食材的新鮮度。海鮮要看眼睛清澈、魚鰓鮮紅；蔬菜要選葉子挺、沒有斑點的。我發現新手常挑外觀漂亮的，但有些菜太漂亮可能是用藥多，反而要小心。

最後，帶對工具。我總是帶購物袋和零錢包，市場很多攤不收信用卡，零錢付得快，交易順暢。另外，穿防滑鞋，地面濕滑容易跌倒。

我還會記錄價格，用手機簡單記一下每週菜價，久了就知道什麼季節該買什麼。例如，冬天高麗菜便宜，夏天瓜類多，順應時令最省錢。

常見問題解答

這篇三重菜市場推薦文，我盡量把十年經驗濃縮進去。菜市場不只是買菜的地方，它反映了在地生活。如果你來三重，試試看這些市場，或許會發現新的樂趣。有問題可以留言，我很樂意分享更多細節。

最後提醒，市場資訊可能變動，去之前最好查一下最新狀況。新北市政府市場處的網站偶爾會更新公告，可以參考。